今年7月几日入伏几点

今年入伏时节是在2023年7月11日凌晨0点0分正式开始，为期40天，直至8月19日24点。三伏天具体时刻表为：初伏：7月11日-7月20日，共10天；中伏：7月21日-8月9日，共20天；末伏：8月10日-8月19日，共10天。以下是关于今年入伏的一些注意事项和相关内容的详细介绍：

1. 入伏的养生注意事项

入伏时节气温较高，为了健康度过三伏天，大家需要注意以下几点：

饮食养生：多吃清淡食物，避免暴饮暴食和过度油腻的食物。多吃水果、蔬菜、粗粮等富含维生素和纤维的食物。

保持充足睡眠：尽量保证每晚7-8小时的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累。

注意防暑降温：外出时尽量避免暴晒，做好防晒工作，使用遮阳伞或帽子等防护措施。室内保持通风，使用电扇或空调等降温设备。

多喝水：高温天气出汗多，要适量补充水分，避免脱水。

2. 2021年的入伏时间

根据历年的规律，2021年的入伏时间为7月11日。具体划分为初伏（7月11日-7月20日），中伏（7月21日-8月9日），末伏（8月10日-8月19日）。

3. 入伏时间的历史依据

确定入伏时间的依据是“夏至三庚”，即夏至后的第三个庚日。在古代，庚日是通过天干地支和干支纪年的对应关系计算得出的。以2023年为例，夏至日是6月21日，夏至后的第一个庚日是6月23日，第二个庚日是7月6日，第三个庚日即为入伏的开始，也是7月11日。

4. 今年连续第九年的长达40天的三伏天

今年入伏从7月11日开始，连续第九年三伏天持续40天。这意味着在2023年之前的8年里，三伏天的持续时间都没有达到40天，而今年则是一个特殊的例外。

5. 古代关于三伏天的谚语

古代有许多关于三伏天的谚语，反映了人们对于这一时节的心理寄托和生活感受。例如：“小暑不算热，大暑三伏天”；“三伏天的电扇忙得团团转”；“三伏天的冰块见不得阳光”；“三伏天的冰棍人人喜爱”等。

今年入伏的具体时间是2023年7月11日凌晨0点0分，在接下来的40天中，我们需要特别注意养生，保持良好的作息和饮食习惯，避免过度劳累和脱水，以度过这个炎热的夏季时节。同时，通过了解入伏的历史依据和相关谚语，我们能更好地了解和体会这一传统文化节气带来的魅力。希望大家能够在三伏天中保持身心健康，愉快度过夏季！