每年的桑拿天什么时候开始

桑拿天是指气温较高、***度较大的天气情况。每年的桑拿天一般从6月开始，持续到8月。在这段时间内，气温高于32℃，日均相对***度超过80%，体感温度超过45℃的天气被称为桑拿天。对于大部分地区而言，桑拿天往往是非常闷热的天气，人们需要注意防暑降温，以避免中暑等相关健康问题。

1. 小暑与桑拿天的关系

小暑是***二十四节气中的一个节气，也是夏季的第五个节气。小暑的到来标志着桑拿天时期的开始，预示着炎热夏季的来临。在小暑之后，是大暑，也就是一年中最炎热的时节。小暑节气的到来标志着夏季桑拿天的开始。

2. 桑拿天的特征

桑拿天主要具有以下几个特征：

1. 温度超过32℃：桑拿天的气温一般都会超过32℃，有时甚至会达到35.6℃以上。
2. 高***度：桑拿天的***度较大，日均相对***度通常超过80%。
3. 体感温度较高：由于高温高***的天气状况，桑拿天的体感温度往往会超过45℃。
4. 持续时间长：桑拿天会持续数个月，一般从6月开始，到8月结束。

3. 桑拿天的影响

桑拿天对人们的生活、健康和工作都产生着一定的影响。

1. 健康问题：桑拿天的高温高***天气容易导致中暑、脱水等健康问题，人们需要注意防暑降温，多喝水、避免长时间暴露在阳光下。
2. 生活习惯：桑拿天的到来会改变人们的生活习惯，人们往往会选择在清晨或傍晚时分进行户外活动，避开中午时段的高温。
3. 工作效率：桑拿天的高温天气对工作效率也会有一定的影响，人们在高温环境下容易疲劳，注意力难以集中。

4. 应对桑拿天的措施

面对桑拿天的高温高***天气，人们可以采取一些措施来应对：

1. 保持室内通风：在家中或办公室中保持室内的通风，可以减缓高温的影响。
2. 遮阳避暑：外出时可以使用遮阳伞、帽子等工具遮挡阳光，减少暴露在阳光下的时间。
3. 注意饮食：在桑拿天期间，人们需要注意饮食，多吃一些清凉解暑的食物，如西瓜、黄瓜等。
4. 适时休息：在高温天气下，人们需要适时休息，避免长时间户外活动，以减轻身体负担。

桑拿天是夏季的一种气候现象，其特点是高温高***，对人们的生活和健康会产生影响。人们需要在桑拿天期间采取相应的措施，注意防暑降温，保护好自己的健康。