2021年立冬是几月几号

立冬是***传统二十四节气之一，在农历每年的十月初三或初四之间交节。它标志着冬季正式开始，天气逐渐转冷，万物开始休眠，大自然进入冬眠状态。以下将详细介绍2021年立冬的时间以及立冬的来源和意义。

1. 2021年立冬的时间

公历：2021年11月7日12点58分37秒

农历：辛丑年十月初三

星期：日

2. 立冬的来源和意义

立冬这个节气在古代社会中是个重要的节日，与立春、立夏、立秋合称四立。它被认为是冬季的起始，冬天的开始。立冬这天要做的事情也很有讲究，人们在此时需要做好养生保暖工作，因为立冬后气温逐渐下降，是进入冬季的一个重要节点。

3. 立冬与冬季的联系

冬季是四季之一，而立冬作为冬季的第一个节气，标志着冬季正式开始了。立冬后的几个月，气温逐渐下降，天气寒冷干燥，昼夜温差加大。这个时候，草木凋零，蛰虫休眠，人们会加强保暖措施，注意身体健康，保持充足的睡眠，多吃温暖的食物。

4. 立冬节气的气象特征

立冬是一个气温逐渐下降的时期，往往会出现寒潮和冷空气的影响，使气温骤降。这个时候，北方地区已经开始出现降雪的现象，南方地区则开始出现较低的气温。由于空气干燥，容易引发咳嗽、喉咙痛等感冒症状，因此要注意保暖和补水。

5. 冬季养生注意事项

冬季是一个寒冷的季节，很多人容易出现感冒、咳嗽等症状。为了保持身体健康，以下是一些冬季养生的注意事项：

1. 保持室内通风，保持良好的空气质量。
2. 加强锻炼，提高身体抵抗力。
3. 避免冷风直吹，注意保暖。
4. 多吃温热食物，如姜汤、热豆浆等。
5. 补充足够的水分，保持身体***润。
6. 注意室内***度，使用加***器保持适宜的***度。
7. 避免熬夜，保持充足的睡眠。
8. 保持心情愉快，避免压力过大。

以上是关于2021年立冬的时间以及立冬的来源和意义的介绍，同时也了冬季养生的注意事项。希望大家能够度过一个健康、温暖的冬季。